Wechseljahre
Themenschwerpunkte
EhrlICH – Ungehemmt Antworten finden

Informativ
- Der weibliche Zyklus
- Die wichtigsten Hormone und Ihr Einfluss auf den Körper
- Die Phasen der Wechseljahre
Hilfe zur Selbsthilfe
- Alltagstaugliche Tipps im Umgang mit den Begleiterscheinungen
- Sanfte Alternativen
- Symptome erkennen und lindern
- Arzneimittel in der Selbstmedikation z.B. Homöopathie, Phytotherapie
Körperliches Wohlbefinden
- Ernährung
- Bewegung / Sport
- Beckenbodentraining
- Erholung und Schlaf
Seelisches Wohlbefinden
- Besinnung und Ruhe
- Positiv denken
- Auszeiten genießen
- Helfen lassen
Partnerschaft
- Lust und Sexualität
- Feuchtgebiete-Trockengebiete
- “Wechseljahre” des Mannes
Familie
- Empty-Nest-Syndrom
- Aufgaben neu verteilen
ICH-Organisation
- Neu gewonnene Freiheit / Freizeit nutzen
- Projekte starten
- Ehrenamt
- Längst vergessene Träume wahr werden lassen
Offenes Gespräch/Austausch